Witam wszystkich. Mam maly problem, mysle ze ktos mi cos poradzi :) Otoz kupilem od kolesia 3x10 kg 2x5 kg 2x2 kg po 50 zeta, jak widac cena zaje... ale jest maly problem :( talerze nie wchodza na sztange. Sztange mam 30 mm. Nie wiecie co mozna z tymi talerzami zrobic ?:/ moze ktos mial taki problem i mi doradzi co najlepiej. Z gory dzieki! .
lekarka -peda(nie pamietam:D) mi powiedzial ze mam wrazliwa skore i ze nie moge chodzic na sloncu bez bluzki i do tego mam dawac filter 50 jak myslcie czy sam filter nie wystarczy wyskakuja mi na sloncu biale obramowki wokol pieprzykow to chyba cos jest nie tak z pieprzykami ;o bo moge dostac nowotworu skory jak nie bd chronil skory niby to ja nie [...]
Szybko i zwięźle, Cykl: 1-4 M-drol 20 md ed 3-10 Epi 20 mg ed 7-14 Prop 100 mg ed PCT: 1-3 dzień Clom 100 mg 3-15 Clom 50 mg Do tego Attitude jedno op 3 tygodnie, po tym Arrmadex XT jedno op. No i ZMA + TRIBULUS. Dodać jeszcze Tomaxifen ? Czy powinno starczyć ? Zmieniony przez - Gel_Shock w dniu 2009-06-03 12:13:34
Do sprzedania mam dwie koszulki : 1. Męska firmy Nike ( oryginał ) Made in Thailand. Używana- stan bardzo dobry, materiał 100 % poliester ( idealnie dopasowuje sie do ciała ). Koszulka jest na osobę 164-176 cm i myślę, że 80-85 kg wagi. Dla pewności podaję wymiary : długość 66 cm, szerokość 50-51 cm. CENA : 30 zł + KW
Cześć, mam pytanie głównie do zapaśników odnośnie rozciągania całego ciała. Mam mega problem z "rozciągnięciem" kręgosłupa - dokładniej chodzi mi o ćwiczenia zwane mostkiem zapaśniczym. Prosił bym o jakieś wskazówki, ćwiczenia akrobatyczne, porady co do ogólnego rozciągania i gibkości przydającej się w zapasach/grapplingu. Zmieniony przez - [...]
70 KG sniadanie platki owsiane z mlekiem + 80 g twarogu z dzemem + oliwa z oliwek II śniadanie 120 g chleba wędlina (polędwica sopocka) + warzywa + jabłko w szkole 100g Grain Bolic 6000+ mleko 0,5 l obiad pierś z kurczka 100 g ryzu /kaszy + surowka+10g oliwa z oliwek po treningu 50 g Carbo II obiad 100g ryzu + tuńczyk 130g kolacja 150g twarogu z [...]
Witam! Uprawiam bardzo dużo sportu, ale tez dość niezdrowo się odżywiam, dlatego moje ciało jest trochę "otłuszczone". Mam 171 cm wzrostu i ważę około 65kg. Czy aby poprawić trochę swoję figurę wystarczy, że będę jeździł codziennie około 50 min na rowerku i robił 2x25 pompek? Oczywiście zacząłem się lepiej odżywiać. Chcę wiedzieć, czy taka ilość [...]
Hejka mam pytanko... 3 razy w tygodniu biegam okolo 50 minut okolo 10 km...Czy moglibyscie polecic mi jakies odzywki, ktore moglyby wspomoc mpj trening. Nie zalezy mi na odzywkach, ktore maja dzialanie na trening, mam tu na mysli szybkosc etc. tylko raczej takie, ktore pozwola mi wzmocnic miesnie, ktore przy bieganiu pracuja nakbardziej.... [...]
Mam problem z wyciskaniem tzn. doszedlem do 50 kg i dalej nie moge... Co mam zrobic zeby przeskoczyc te granice?Robie 3serie po 10-12 powt ,cwicze 4 razy w tygodniu ( 2 razy klate-pon i czw)- plan jest chyba dobry bo mi go ukladal Gluchy, biore kretke ,jestem na diecie , wszystkie inne cwiczenia robie z coraz wiekszymi ciezarami , ale tutaj nie [...]
Mam pytanie : zamierzam wymienić niedługo hamulce, obecnie posiadam v-ki Deore, zastanawiam się nad Avid Single Digit® 7 oraz DEORE XT BR-M760. Co proponujecie? Pytanie nr 2: czy 50 zł różnicy w cenie DEORE XT BR-M750 w porównaniu do modelu `04 ma faktycznie jakiś wpływ na jakość działania??? A może wybrać nowy model DEORE LX BR-M580 za jedyne [...]
Do sprzedania mam pół pięciokilogramowego opakowania gainera OLIMP PROFI WHEY MASS, smak truskawkowy (chyba najlepszy jaki jest dostępny). Producent OLIMP. Data ważności 12.04.07. Cena to 50 zł + koszt przesyłki. Sprzedaję ponieważ z powodów zdrowotnych na razie nie ćwiczę na siłowni, a szkoda, żeby się zmarnowało, na pewno ktoś wykorzysta. [...]
Witam układam dietę redukcyjną i mam problem chciałbym dać 1. 2,5g białka 15% tłuszczu 50% węgli Wzrost 177 Waga 75 Jak najlepiej policzyc ,aby wyszlo z tymi procentami tak jak chce. 2. Mam Thermo Stima brać 1 capsa na czczo i 1 przed treningiem ? Do tego green tea pije
Witam. Czy mógłby mi ktoś napisać instrukcje jak na organizm wpływa białko oraz ww i tłuszcze? Czy jedzenie sporo ilości białka pom oże w budowie mięśni i czy do nadmiaru węgli mogę przytyć. I jak np moje zapotrzebowanie to 100g bialka 100g tluszczu 300g wegli (tylko przyklad), zjadlbmy 400 g wegli to 100g by sie odlozylo w tluszcz jakbym nie [...]
Witam Moje Pytanko brzmi Zaczynam brac sustanon 250 przez 6 tyg co 5 dni shot i czy bionabol zaczac od poczatku czy ostatnie 4 tyg 3-4-5-4-3 i skonczyc rowno z sustanonem. Odblowkoanie 9 dni po ostatnim strzale susty HCG 3 shoty co 4 dni po ostanim 5 dni przerwy i clomid przez 10 dni po 50 mg ??? Moze ktos wyprostowac jak cos zle
Witam i mam pytanie w ktorym sklepie internetowym najlepej kupic clout tak aby cena, oraz szybkosc wysylki byla zadowalajaca? chcialbym dodac ze na ******** dostawa za 5 tyg wiec prosze o jakies inne rozwiazania :), jeszcze jedno pytanie, czy na cykl styknie mi jedna pucha clouta? mam tylko 170 zł.... dzieki i pozdrawiam. Zmieniony przez - [...]
Circuit Gilles Villeneuve Rezultaty z sezonu 2008 Pole Position: Lewis Hamilton (McLaren) 1:17,886 Zwycięzca: Robert Kubica (BMW Sauber) 1h36m24,447 Najszybsze okrążenie: Kimi Raikkonen (Ferrari) 1:17,387 Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-06-09 17:39:50
witam. Tak przegladajac sklepik sfd znalazlem cos takiego:Carbo - nowa formuła (OLIMP) 1000 g 23,50 nigdy nie interesowalem sie suplami za szczegolnie. Z tego co jednak wiem to carbo przy budowaniu masy jest bardzo dobre. Jednak Ile trzeba go brac i na ile mniej wiecej wystarczy ten kg? i czy warto.... POzdrawiam ..
Ile tematów, tyle opinii. Proszę zaawansowanych w dopingu o pomoc. Jak w temacie. Jak się prawidłowo odblokować po moim pierwszym cyklu na saa, gdzie leciało 20 mg Metanabolu przez 50 dni?
Witam! Zmieniam nieco swój trening i nie wiem jakie dać ciężary na klate skos głową w DÓŁ. Progresje robie na płaskiej 12/10/8/6 ciężarami 65/70/75/80, maksymalnie wycisne 105 kg. Pytanie tyczy się też modlitewnika. Robie uginanie sztangą podchwytem ciężarem 30 kg 4 serie po 12, maksymalnie przy dobrej technice wezmę 45-50 kg. Jakie dać ciężary na [...]
Witam wszystkich. chodze na silownie ponad rok i stosuje trening silowy. jednak nigdy nie przywiazywalem duzej wagi do diety bo nie orientuje sie w tym temacie. wiem ze dobra dieta to ponad 50% sukcesu. prosil bym was o pomoc w tym. wiem ze tu wiekszosc ludzi to osoby ktore dlugo w tym siedza i moze to im sie wydac smieszne to co pisze. licze na [...]
